Особенности режима младенца

Упорядоченность жизни ребенка - счастье для родителей. Как его достичь? Давай разберемся.

Серьезное и даже несколько строгое слово "режим" имеет простое толкование. Для малыша первого года жизни это чередование сна, кормления и периодов бодрствования в течение суток.

Расписать режим для взрослого человека легко, ведь он уже хорошо знает свои биоритмы, привычки и потребности, в соответствии с которыми составляется распорядок. С младенцем все по-другому. Темпы его роста и развития в первые 12 месяцев можно сравнить с гонками Формулы-1. За твоим карапузом не угнаться.

Ежедневно - новые достижения! В такой ситуации составить жесткий режим не получится - он должен плавно меняться из месяца в месяц. Ритуалы - вот что остается неизменным. Отход ко сну, водные процедуры, кормление - все это малыш полюбит и с нетерпением будет ждать. Начинай создавать ритуалы с первых дней жизни крохи.

IV триместр (0-3 месяца)
Чтобы составить хороший режим для ребенка, за ним нужно понаблюдать. Этим и займитесь после родов. Кто вам достался: совенок или жаворонок? Малыш любит поесть перед сном или после? Период активных игр припадает на утро, день или вечер? Пройдет немного времени - и вы поймете, в каких биоритмах живет ваш карапуз. Поначалу все новорожденные много спят (недоношенные - еще больше).
Ученые подсчитали, что в сутки ребенок должен спать 17-18 часов. Длительность ночного сна - 11 часов, четырех дневных - по 1,5-2 часа. Бодрствовать малютка может 1-1,5 часа, кушать - 7 раз с перерывами в 3 часа.
Указанные цифры, безусловно, весьма приблизительны. Но на них можно ориентироваться при составлении полноценного режима.

Создаем ритуал. Очевидно, что после часа активных игр и общения с крохой стоит помочь ему уснуть. Постоянное спальное место, зашторенные окна, спокойная музыка - со временем он начнет связывать эти действия со сном и засыпать с каждым разом будет все быстрее.
Перед купанием можно делать легкий массажик, проговаривая одну и ту же потешку или просто предупреждая карапуза, что сейчас вы пойдете "буль-буль".

Развиваемся. У младенца в течение дня существует период, когда он бодрствует дольше всего. Проводите это время с пользой: ходите по дому, рассматривая разные вещи, познакомьте малыша с зеркалом, новыми звуками, в общем, помогайте ему открывать этот волшебный мир!

Вот вы и узнали своего кроху ближе, а он усвоил некоторую периодичность действий благодаря ритуалам. Пора совершенствовать режим!

Здравствуй, мир! (3-6 месяцев)
Поведение ребенка в этом возрасте становится все более активным. Он уже научился тянуться к предметам, лепетать, смеяться... А еще его режим стал во многом похож на тот, в котором живут остальные домочадцы.
Хорошая новость для уставших мам: к полугоду малыш может, не просыпаясь, спать ночью 7 часов подряд! А если вы не станете играть и разговаривать с ним после утреннего пробуждения, то, покушав, он снова уснет, поднявшись окончательно около 7-8 часов утра.
В сутки ребенок спит 16-17 часов. Длительность ночного сна - 10-11 часов, трех-четырех дневных - 1,5-2 часа. Бодрствовать кроха может 1,5-2 часа, кушать - 6 раз с перерывами в 3,5 часа.
Если раньше карапуз не признавал коляску, то сейчас, вероятно, согласится в ней спать. Гуляйте больше!

Грудь? Не только! (6-9 месяцев)
Ребенок начал есть прикорм, хорошо сидит и активно ползает... Из-за того, что еда стала на более длительное время задерживаться в пищеварительном тракте, малышу не нужно часто просыпаться - ночью он видит сны еще дольше!
В сутки кроха спит 15-16 часов. Длительность ночного сна - 10-11 часов, трех дневных - 1,5-2 часа. Бодрствовать он может 2-2,5 часа, кушать - 5 раз с перерывами в 4 часа.
К этому возрасту вы уже точно знаете, в котором часу малыш встает, а в котором - укладывается на ночь. Придерживайтесь этого времени!

"Ну, я пошел..." (9-12 месяцев)
Малыш учится ходить! На это тратится много сил, восстановить которые помогает продолжительный сон. Именно поэтому количество укладываний уменьшается, но длительность отдыха увеличивается.
В сутки карапуз спит 14-16 часов. Длительность ночного сна - 10-11 часов, двух дневных - 2-2,5 часа. Бодрствовать он может 2,5-3,5 часа, кушать - 6 раз с перерывами в 3,5-4,5 часа.
Кроха веселый и активный? Значит, режим дня правильный. Поздравляем, родители!

загрузка...