Прогулки на свежем воздухе необходимы для ребенка любого возраста, с этим вряд ли кто-то будет спорить. Однако даже на такой, казалось бы, простой режимный момент у разных мам могут быть очень разные взгляды. Три самых острых прогулочных вопроса: сколько гулять, в какую погоду и какую одежду надевать? Будем разбираться!
Первые гуляния Длительность прогулок с новорожденным наращивают постепенно. Педиатры рекомендуют начать с 15-20 минут, зимой соблюдать повышенную осторожность и дождаться момента, когда температура воздуха будет до -15°С. Если дует резкий ветер, новорожденного тоже стоит поберечь. Рекомендуемый для младенцев режим дня предполагает две дневные прогулки — на раннем солнышке и после обеда. На самом деле, чем больше времени ребенок будет проводить на улице, тем лучше. Больше всего повезло тем, кто живет в частном доме или выезжает на дачу. В городских квартирах иногда роль "места для прогулок" играет лоджия или балкон. Особенно балкон выручает, когда в доме нет лифта. Конечно, прогулка на лоджии лучше, чем не гулять вообще. Но хотя бы раз в день на улицу выбираться нужно. Во время прогулки мы получаем дозу ультрафиолета, необходимого для правильного функционирования всей биохимии организма, в частности — для вырабатывания витамина D. Прогулка тренирует организм, приучает к перепадам температуры и движению воздуха. А еще прогулка — незаменимый источник получения важной информации об окружающем мире. Да-да, не удивляйтесь! В чуткий сон младенца прокрадывается миллион звуков и запахов: птички зачирикали, собаки залаяли, дворник с метлой прошел, автомобиль завелся и уехал.
Плохая погода Нет плохой погоды, есть неподходящая одежда. Так что, к вопросу экипировки нужно подойти со всей серьезностью. Как правильно нарядить ребенка? Главное, что малышу не должно быть ни жарко, ни холодно. Если после прогулки у крохи вся голова мокрая и на спинке испарина, срочно исправляйтесь и убирайте один слой одежды! Проверять, не замерз ли малыш, лучше не по носику, а тоже дома — сняв с крохи верхнюю одежду и проверив, не холодные ли у него ручки-ножки. По своей одежде ориентироваться не стоит: вы в движении, а младенец спит, во сне люди теряют энергию. Так что даже в жару прикрывайте спящего в коляске ребенка тонкой пеленочкой. Здоровый сон, хороший аппетит и розовые щечки будут вашей наградой за правильно организованные прогулки!
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Сделать стартовой
Добавить в закладки
