Гуляем босиком

С точки зрения мужчин, женские ножки - воплощение красоты и соблазна. С позиции анатомии, это опора для всего тела. А вот специалисты китайской медицины уверены, в ногах берут начало 12 меридианов - проводников жизненной энергии Ци, и ступни усеяны биологически активными точками. Поэтому смело можно сказать: состояние ног влияет на весь организм.

Проблемы с ногами, как отмечают специалисты, наблюдаются у 3/4 всего населения. И женщины страдают от тех или иных заболеваний ногтей на ногах, стоп, мышц или вен гораздо чаще мужчин. Но, к счастью, большинство этих проблем можно решить, если вовремя принять меры и выбрать правильную профилактику.
Для начала восстановите в памяти, не испытывали ли вы в последнее время болей или дискомфорта при хождении? Если это случалось, то вспомните, что именно вас беспокоило и какими были сопутствующие симптомы.

ВАШИ СИМПТОМЫ: боль и тяжесть в ступнях, коленях, тазобедренных суставах, бедрах, утомление при ходьбе.

ВОЗМОЖНО, ЭТО... Плоскостопие
Деформация стопы - это снижение и уплотнение ее продольного и/или поперечного свода.
ЛЕЧЕНИЕ: длительное и комплексное. В него входят физиотерапия, массаж и специальные упражнения для укрепления мышц и связок стопы. При сильных болях (а это признак запущенного плоскостопия) назначают анальгетики и противовоспалительные средства. Правда, препараты не лечат, а лишь снимают симптомы. Хороший эффект оказывает специальная обувь или супинаторы, поддерживающие стопу в нужном состоянии. Хирургическое вмешательство, к сожалению, не гарантирует полного излечения.

ВАШИ СИМПТОМЫ: в области наружного сустава большого пальца образуется шишечка, которая при давлении обуви на нее воспаляется, краснеет и становится болезненной.

ВОЗМОЖНО, ЭТО... Бурсит
Такое патологическое изменение называется вальгусной деформацией большого пальца стопы. Выпуклая косточка образуется из-за нарушения баланса мышц, прикрепляющихся к большому пальцу стопы, в результате чего и возникает деформация сустава большого пальца. Кроме косметического дефекта, бурсит представляет собой еще и ортопедическую проблему.
ЛЕЧЕНИЕ: если шишка причиняет острую боль, то ее удаляют хирургическим путем. Но бурсит можно предотвратить. Как правило, он возникает в результате ношения неудобной тесной обуви, и только в 10% случаев имеет наследственный характер. Если вы не хотите оказаться на операционном столе, следует подобрать комфортную, мягкую и свободную обувь. Для профилактики бурсита полезно ходить босиком.

ВАШИ СИМПТОМЫ: пульсирующая, колющая боль в пятке, которая может усиливаться после отдыха или ночного сна.

ВОЗМОЖНО, ЭТО... Подошвенный фасциит
Подобное воспаление мягких тканей возникает вследствие натяжения связки, которая поддерживает свод стопы. Частые повторные натяжения приводят к появлению в связке мелких разрывов.
ЛЕЧЕНИЕ: комплексное. Чтобы облегчить боль, чаще давайте ногам отдых. Старайтесь не ходить или долго не стоять на твердой поверхности. Уменьшить боль и отеки на стопах поможет массаж или растирания льдом. При сильных болях следует обратиться к врачу - он назначит обезболивающие препараты. Для профилактики фасциита рекомендованы подушечки или подкладки, которые следует вкладывать в обе туфли, даже если болит только одна нога. При этом обувь, конечно, должна быть удобной.
Если обычные меры не приносят облегчения, применяют инъекции стероидных препаратов в сочетании с местными анестетиками, и все это строго под наблюдением врача-ортопеда.

ВАШИ СИМПТОМЫ: колющая, жгучая, «стреляющая» боль и иногда покалывание между третьим и четвертым пальцами ноги. Может быть ощущение инородного тела между ними. Обычно такая боль проходит после разминания стопы.

ВОЗМОЖНО, ЭТО... Неврома Мортона
Доброкачественное утолщение в области скопления нервов в стопе называют еще межпальцевой, или невромой стопы. Проявления невромы Мортона усиливаются, если приходится долго стоять, особенно в тесной неудобной обуви. Чаще этой патологией страдают женщины, предпочитающие узкие туфли на высоких каблуках, которые способствуют смещению костей стопы. Кроме того, провоцирующим фактором может быть и избыточный вес.
ЛЕЧЕНИЕ: прежде всего нужно исключить другие причины боли в стопе, такие как перелом или артрит. Для этого сделайте рентген.
Снизить риск развития невромы можно, подобрав комфортную обувь. Она должна быть с широким носком и низким каблуком, в месте сдавления стопы вкладываются специальные подушечки. В некоторых случаях рекомендуется ношение ортопедической обуви. Для снятия воспаления и боли назначаются противовоспалительные препараты. Если консервативное лечение в течение нескольких месяцев не приводит к положительному результату, то прибегают к хирургическому вмешательству.

ВАШИ СИМПТОМЫ: влажность стоп, зуд, жжение, кожный покров обесцвечивается, неприятный запах.

ВОЗМОЖНО, ЭТО... Гипергидроз стоп
Чаще всего случаи повышенной потливости являются результатом вегето-сосудистых нарушений, то есть нарушений нервной регуляции кровеносной системы. Обычно в таком случае гипергидрозом страдают также и ладони. Иногда причина кроется в наследственности. Усиленное потоотделение может быть следствием диабета, лихорадки, анемии, гипертиреоза (повышенной активности щитовидной железы). Если вы отметили у себя симптомы гипергидроза стоп, необходимо прекратить маскировку проблемы с помощью дезодорантов и кремов и разобраться, в чем причина. Ведь влажность ног практически всегда приводит к их потертости, из-за которой снижаются защитные силы организма.
ЛЕЧЕНИЕ: сложное и не всегда успешное. В случаях чрезмерной потливости необходима комплексная терапия с применением успокаивающих средств. При средней и легких формах можно ограничиться местным лечением. Из физиотерапевтических процедур для избавления от гипергидроза стоп назначают ионофорез, местное ультрафиолетовое облучение, УВЧ, душ Шарко, лучи Букки. В случаях локального гипергидроза широко применяются инъекции токсина ботулизма, а также разрушение потовых желез с помощью лазера.

ВАШИ СИМПТОМЫ: болезненные непроизвольные приступы сокращения мышц.

ВОЗМОЖНО, ЭТО... Судороги
Боли в области икр, как правило, возникают ночью, в тепле, в состоянии сна. Именно эти условия способствуют быстрому и интенсивному сокращению. Реже судороги мышц бывают спровоцированы мышечной активностью. Они могут возникнуть и при утомлении, когда одна группа мышц подвергается длительной нагрузке.
Основная причина судорог - нарушения минерально-солевого баланса в организме (это может быть нехватка калия, кальция, магния или их дисбаланс). Сначала возникает мышечная слабость, утомляемость. Со временем эти симптомы перерастают в мышечные подергивания, спазм стоп. Судороги икроножных мышц могут быть как самостоятельным заболеванием, так и симптомом какой-либо другой болезни, например, варикоза, эпилепсии, опухолей мозга, опухолевых поражений околощитовидных эндокринных желез, неврологическими заболеваниями и др. Как правило, они сочетаются с отеками, болями и тяжестью в ногах.
ЛЕЧЕНИЕ: чтобы прекратить приступ судорог в мышцах, их нужно помассировать, растереть или согреть. Спазм также возможно прервать, растянув мышцу (потянув стопу на себя).

ВАШИ СИМПТОМЫ: дискомфорт, боль и ощущение тяжести в ногах, судороги икроножных мышц, отеки ног, выбухающие вены, проступающая сетка сосудов.

ВОЗМОЖНО, ЭТО... Варикоз
Варикозное расширение вен наблюдается более чем у 50% взрослых людей. Более 65% из них - женщины. Как мы представляем себе варикоз? Многие из нас ошибочно полагают, что это только косметическая проблема: сначала варикоз проявляется «звездочками» на ногах, которые со временем расплываются в «синяки», и, в конце концов, в набухшие узловатые вены. Необходимо помнить, что застой крови в расширенных венах приводит к образованию тромбов. Они могут отрываться и, долетая до сосудов легких, закупоривать их. Варикоз опасен и другими осложнениями, такими как острая венозная недостаточность, трофическая язва. Важно вовремя его распознать и предпринять профилактические меры или пройти курс лечения.
Венозные сосуды нижних конечностей разделяются на глубокие, поверхностные и коммуникативные. Когда мышцы голени и бедра сокращаются, они сдавливают глубокие вены и заставляют кровь двигаться вверх. Но когда эти сосуды не справляются со своей функцией, кровь переполняет поверхностные вены, у которых стенки более нежные и клапанный аппарат менее развит. В результате этого они деформируются - чрезмерно расширяются и принимают более извилистые формы.
Причина возникновения варикоза может заключаться в одном или сразу в нескольких факторах, к которым относятся наследственность, избыточный вес, гормональные нарушения. Очень часто он развивается у беременных женщин. Ему подвержены и те, кто постоянно ходит на высоких каблуках, много курит. Сидячая работа, а также привычка класть ногу на ногу также вызывает застой крови в венах. Если в течение дня приходится большую часть времени проводить стоя, то варикозное расширение вен практически гарантированно - недаром этот недуг называют болезнью парикмахеров.
ЛЕЧЕНИЕ: бить тревогу нужно уже при первых симптомах заболевания - так больше шансов приостановить его развитие. Первый «звоночек» - так называемый синдром усталых ног. Если отекают лодыжки, а обувь, в которой было комфортно еще утром, к вечеру становится тесной, ноги «гудят», по ночам мучают судороги, следует записаться на прием к флебологу.
В первую очередь лечить варикоз стараются консервативными методами, которые направлены на профилактику заболевания и его осложнений. А в случае, если варикоз прогрессирует, назначают оперативное вмешательство. Как правило, если болезнь еще не перешла в тяжелую форму, врач назначает препараты венотоники. Самые действенные из них те, которые созданы на основе растительных веществ. Но следует понимать, что большинство венотоников обладают лишь местным (поверхностным) действием. В частности, гели и мази оказывают влияние на подкожном уровне и не могут достигать вен.

загрузка...