В каждой семье есть своя соня, которая утром переживает поистине адские муки от одной мысли, что надо рано вставать. Существует, однако, несколько способом в для того, чтобы пробуждение не вызвало излишней физической и психической нагрузки. Учится просыпаться лучше всего летом, когда мы все более легки на подъем, хотя бы потому, что за окном светит солнце.

Восточные изречения всегда считались самыми мудрыми, а восточная медицина - самой правильной. Даже те, кто толком не знает, что такое Инь и Ян, относятся к этим словам с почтением: Восток - дело тонкое.

Кстати, знаете ли вы, к какой категории относитесь - Инь или Ян? Импульсивные, жизнерадостные и активные - это типичные представители Ян (мужское начало, теплота, сушь, свет и развитие). У них часто бывают стрессы, периоды депрессии, которая сменяется жаждой деятельности, и в это время люди Ян могут горы свернуть. Если говорить о недугах, которые беспокоят данную категорию граждан, то это резкие перепады давления, боли в костях и мышцах, проблемы с сердцем. Люди Ян в еде отдают предпочтение всему "теплому". А "теплым" китайская медицина называет грецкие орехи, имбирь, красное мясо, креветки, острый перец, сливочное масло, шоколад, кофе, алкоголь.

Семья или карьера? Перед этой дилеммой встают многие женщины. Но можно так распорядиться собой, что ни тем, ни другим жертвовать не придется.

По наблюдениям социологов, люди, ставящие карьеру на первое место, в два раза чаще встречаются среди людей, не обремененных семьей, причем 70% из них - женщины. Половина опрошенных женщин готова уделять своей семье меньше времени ради увеличения дохода, а 18% - ради карьерного роста. Не хотят строить карьеру лишь 16% дам. Для них семья - единственная цель жизни.
36% мужчин отмечают, что в наше время женщины все чаще жертвуют семьей ради карьеры. Большинство не одобряют подобный выбор, и лишь 12% считают, что женщины имеют право на полную самореализацию. А о жене-домохозяйке грезит 51% мужчин. Удивительно, что для 75% женщин дети являются стимулом к построению карьеры. При этом только 47% мужчин вдохновляются детьми в своих профессиональных подвигах.

Для счастья родителям крошечного малыша необходимы всего два условия: чтобы ребенок был здоров и спокоен. Эти понятия тесно взаимосвязаны: если младенец хорошо себя чувствует, у него нет причин для плача.

Беспокойный, часто хныкающий, капризничающий малыш - это повод задуматься: что-то вы делаете не так. Вы будете удивлены, но существует довольно много внешних факторов, на которые мы, взрослые, редко обращаем внимание, но они раздражающе действуют на малыша. И если эти отрицательные моменты свести к минимуму, то и капризов будет значительно меньше. Итак, какие условия необходимы ребенку, чтобы он как можно реже изводил вас своим плачем?

С появлением малыша слова "почему", "как" и "что делать" становятся самыми распространенными в родительском лексиконе. Мы постараемся ответить на вопросы, связанные с питанием
младенца.

Правильно накормить кроху - целая наука. Очень важно, что именно ест ребенок и как он это делает. Что нужно знать, если ваш малыш находится на грудном вскармливании, как правильно приготовить смесь для искусственника и какие продукты выбрать для первого прикорма?

Даже самая идеально протекающая беременность не обходится без страхов будущей мамы по поводу здоровья - своего и будущего малыша. Так как же перестать волноваться и получить удовольствие от своего состояния?

"Девять месяцев счастья и... постоянной паники" - так называют свое состояние многие женщины. Первый всплеск эмоций - это подтверждение беременности врачом, состояние эйфории, особенно если беременность желанная. Впрочем, эйфория довольно скоро сменяется озабоченностью. "Со мной что-то не так", - самые знаменитые слова у беременных. Заболел низ живота - паника, потянуло поясницу - паника. Неидеальные анализы - страшная паника. Бесполезно говорить беременной, что нервничать вредно, она все равно будет прислушиваться к малейшему изменению в своем организме и не спать ночами от переживаний. Дело в гормональной перестройке, как утверждают врачи. И все же так жить нельзя, эта нервозность действительно плохо сказывается на ребенке. Итак, самые распространенные страхи и методы борьбы с ними.

Эти девять месяцев вы с ребенком составляете одно целое. И сейчас самое главное - позаботиться о своем здоровье. Правильно подобранные медикаменты помогут вам в этом.

Во время беременности организм женщины подвергается серьезным испытаниям: меняется иммунитет, и все болезни представляют большую, чем в обычном состоянии, опасность. К тому же в этом состоянии часто обостряются застарелые проблемы со здоровьем. Поэтому наблюдение у врача будущей маме необходимо. И, конечно же, только специалист может решить, какой препарат и в какой дозе поддержит вас и не навредит малышу. Но случается, что помощь требуется немедленно - заболела голова или живот, воспалилось горло или заложило нос. Как облегчить свое состояние до прихода доктора? При помощи аптечки для беременных, которую лучше собрать заранее.

Апрель — чудесный месяц: снег тает, появляется первая трава, распускается мать-и-мачеха. Окружающий нас мир оживает. Если вы чувствуете усталость, переутомление, вдохните запах весны. Но только не на балконе, выставив рядышком детскую коляску, а выйдя на улицу, чтобы подольше погулять с малышом. Этот вид активности после родов рекомендован врачами во многих странах Европы.

Первая окружающая среда малыша вовсе не свободна от токсинов, как вы могли надеяться. Защитить кроху от внешней угрозы — ваша задача!

Плацентарный барьер могут легко преодолевать различные токсичные, алкогольные и наркотические вещества, а также никотин и опасные вирусы.

Ученые сделали анализ пуповинной крови у десяти младенцев, рожденных в августе и сентябре 2004 года, и обнаружили в ней 287 промышленных химических элементов, 180 из которых являлись канцерогенами, а 217 могли оказывать вредное воздействие на мозг.

С какими кашками нужно познакомить малыша? Со всеми! Но вводить их стоит постепенно, при этом очень важно правильно их готовить.

Пожалуй, самое традиционное блюдо детской кухни — каша. Основное достоинство каш в том, что после тепловой обработки содержащийся в крупах белок хорошо усваивается организмом. Помимо этого в крупах содержится много углеводов, что делает их отличным источником энергии для организма. А если добавлять в кашу фрукты, варенье, мед, изюм, курагу, орехи, овощи, мясо, специи, то можно каждый день баловать своего малыша новым блюдом. Как правило, каши вводят в детский рацион через 2-3 недели после первого прикорма (овощного пюре) как второй основной прикорм, начиная с 5-7 месяцев жизни ребенка.